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1.女人长期每天吃一颗维生素C好吗？这样更好。

维生素C是一种水溶性维生素，对人体和皮肤有重要作用。对于女性来说，可以防止衰老，因为维生素C具有很强的抗氧化能力，可以防止雀斑和黑色素的形成，尤其适合中年女性。每天吃一点维生素C，不仅可以抵抗疾病，增强免疫力，还可以让皮肤更加水润有光泽，防止衰老，还有助于提高女性的抵抗力。

2.女性每天服用维生素C有什么好处：维生素C具有很强的抗氧化活性，可以帮助清除人体内的自由基，从而帮助抑制皮肤黑色素的产生。女性适量食用，可以防止黑斑、雀斑的形成，使皮肤更加柔软白皙，起到一定的美容养颜作用。

预防贫血维生素C能起到预防和改善贫血的作用，主要是因为维生素C不易吸收的三价铁被还原成易吸收的二价铁，所以能加强机体对铁离子的吸收。铁离子可以促进血红蛋白的合成，所以女性适量食用有助于预防贫血。

增强免疫力维生素C可以促进免疫球蛋白的合成，同时增加T淋巴细胞的数量和活力。对于女性来说，适量食用维生素C有助于增加机体免疫力，提高机体抵抗疾病和病原体的能力，对身体健康有益。

3.你多久停止服用一次维生素C？这要看你的实际情况。

维生素C是一种营养剂。你多久停止吃一次取决于你的身体状况。如果只是将维生素C作为营养剂，建议停用3-5天。

但是，如果你患有疾病，需要使用维生素C来治疗疾病，那么这个时候可以长期服用，可以加快人体的恢复。一般一个月停一次。具体检查和治疗，一定要咨询医院的专业医生。

4.服用维生素C有六大禁忌：1。长期过量服用维生素C可能会引起胃酸过多、胃液反流，甚至导致泌尿系统结石，尤其是肾虚的人，要少服用维生素C。

2.注意服用维生素c，如果是消化道溃疡患者，最好不要服用，以免刺激溃疡，导致溃疡恶化、出血或穿孔；其次，维生素C不宜空腹食用，不利于人体肠胃健康。

3.服用维生素C片，突然停药，会引起药物的戒断反应，加重症状，或者复发。所以，想要停止服用维生素C，需要逐渐减量，直到完全停药。

4.服用维生素C时，注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素、黄嘌呤类药物同时服用，否则会因酸性环境而降低上述药物的疗效。

5.服用维生素C后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄。在大量服用维生素C的同时，重要的是要注意维生素A和叶酸的足量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。