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解答:
1、喝麦片会减肥,有一定的辅助作用。麦片可以促进肠胃蠕动,加速排泄,是一种低糖低热量的食物,所以喝麦片有助于减肥。
2、肥胖患者大多吃大量高糖高脂食物,导致新陈代谢变慢或异常。在减肥期间,他们应该多吃低脂肪和低热量的食物,如谷物、全麦面包、生菜和西红柿。谷类食品是一种很好的代餐食品。
3、含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质,能增加饱腹感,减少减肥患者的主食摄入量;膳食纤维含量高的谷物,可以促进肠胃蠕动,加速排泄,帮助排便,有助于减肥;谷类食物含糖量低,脂肪含量低。
4、所以也可以帮助减肥。减肥的患者可以服用加了适量蜂蜜的麦片,可以起到减肥通便的作用。
5、减肥患者也要增加运动量,晚餐尽量少吃或不吃主食,不吃饮料、蛋糕、咖啡等。含糖量高,不吃大鱼大肉,保持良好的饮食习惯。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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